レシピの女王が取り組む低糖質ダイエット。「ごちそうスープ」レシピを公開中

2018年11月25日 10:00


菅田奈海が、低糖質な「ごちそうスープ」レシピを公開

第4代レシピの女王の菅田奈海は、2018年10月16日(火)、オフィシャルブログの中で、低糖質ダイエットに取り組むことを宣言。夕食を、肉や魚をしっかり入れた「ごちそうスープ」にすることで、無理せず、ゆっくり痩せることを目標にすると明かした。

11月21日(水)には、生姜や柚子胡椒をプラスした体が温まる『鶏もも&きのこの旨味スープ』レシピを公開。1人分の糖質量を約1.7gに抑えた、簡単レシピを紹介している。大人の夜ご飯をスープだけにすることで楽チンだともしている。

菅田奈海の「ごちそうスープ」は、「野菜」「肉」「プラスα」の3種類の食材を使用。調味料も低糖質なものを使い、1人前の糖質量を15g以下に抑えている。これまでに、「白菜と鶏胸肉のおろしなめこ汁」、「長崎ちゃんぽん風こんにゃくスープ」、「あさりと鶏手羽のごちそうスープ」などのレシピを公開している。

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菅田奈海のプロフィール

菅田奈海は1972年8月17日生まれ。高知県出身。現在は、北海道に在住する。

2014年7月に、「日本一家庭料理がうまい女性決定戦」において、第4代レシピの女王に輝く。著書には「菅田さんちのぴーかんレシピ」「レシピの女王BESTレシピ」がある。2児の母。

(画像は菅田奈海オフィシャルブログより)

▼外部リンク

菅田奈海オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/pi-kan73/entry-12420566372.html

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