ダイエットのプロが、とっておきの「やせる食べ方テクニック」を公開!

2019年02月12日 03:30


麻生れいみが教える「やせる食べ方テクニック」

管理栄養士の麻生れいみは、2019年2月8日、自身のInstagramを通じて、「やせる食べ方テクニック」を公開。簡単にできる「目ばかりワンプレート」を、写真つきで紹介した。

「目ばかりワンプレート」とは、プレート(約26cm)の半分に肉や魚、大豆などのタンパク質を盛り付け、残り半分に野菜、海藻、きのこ類を盛り付けると言うもの。これだけで、ロカボダイエット的にバランスの良い食事が摂取でき、オススメだとしている。

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麻生れいみのプロフィール

麻生れいみは、スターダストマーケティングに所属する管理栄養士。低糖質料理研究家、ケトン体質ダイエットコーチ、アスリートフードコーチ、食から健康に協会代表など、様々な肩書きをもち、ダイエットのプロフェッショナルとして知られる。

自身も「夏は冷しゃぶ、冬は鍋」の食事で20kgの減量に成功。これまで約6,000人のダイエットを指導した経験をもつ。医療と予防医学、栄養学を深く結びつけることをモットーとし、調理指導や講演など、幅広い分野で活躍している。

「作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル」、「20kgやせた!10分ごはん」、「麻生れいみ式ロカボダイエット」など著書多数。

(画像は麻生れいみ Instagramより)

▼外部リンク

麻生れいみ Instagram
https://www.instagram.com/p/BtmScTDA3u4/

スターダストマーケティング
http://www.s-d-m.jp/talents/reimi-aso/

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