やせるコツまでしっかり分かる「寒天ダイエット」発売

2020年06月22日 01:00


株式会社主婦の友社より6月12日発売

株式会社主婦の友社は、6月12日(金)に「寒天ダイエット」を発売した。

「寒天ダイエット」のコツや、やせる理由などが分かる1冊となっている。

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ローカロリーなのでおいしく食べながらやせられる

「寒天ダイエット」は、ローカロリー食品である「寒天」を、おいしく食べながらやせるダイエットについて紹介している。

寒天ダイエットの考案者であり、監修者でもある杤久保治氏が行った実験によると、夕食前に寒天を食べることにより、12週間で体重が平均4.4kg減ったという結果が出ている。

高温で煮溶かした寒天を夕食前に食べると、腹持ちがよくて満腹感があるため、食事の食べ過ぎを防ぐ効果が得られるのだ。

寒天にたっぷりと含まれた食物繊維が便の量を増やすことにより、有害物質を吸着し、排泄する効果があるとともに、便秘の改善にもつながる。他にも、血糖値を下げる・悪玉コレステロールを減らす・高血圧を改善するなどの健康効果が期待できる。

寒天を日常的に取り入れることができるよう、フレンチドレッシングやチョコ寒天など、様々なレシピも掲載されており、自粛によるステイホームが続く中、“コロナ太り”をしてしまったという人には、まさにオススメのダイエット本と言える。

定価は1,200円(税別)となっている。

(画像はプレスリリースより)

▼外部リンク

主婦の友社の本
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b510246.html

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