究極のダイエットレシピ集「オートミール米化ダイエットレシピ」

2020年11月23日 22:00


株式会社学研プラスより11月26日発売

株式会社学研プラスは、11月26日(木)に「オートミール米化ダイエットレシピ」を発売する。

オートミールを、白米のごはんのように「米化」して使うアイディア料理が詰まった“究極のダイエットレシピ集”が誕生した。

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食物繊維が豊富な低GI食品「オートミール」を使用

「オートミール米化ダイエットレシピ」は、オートミールを主食であるごはんのように使用して食べ続けることで、約2年間で40キロもダイエットした著者 これぞう氏が提案するレシピ集だ。

オートミールは食物繊維が豊富なため、腸内環境の改善に効果が得られる上、血糖値も上がりにくい“低GI食品”。そのオートミールを主食である白米の代わりに「米化」して摂取することにより、ダイエットをサポートする。

おにぎり・混ぜごはんなどの「和食風アレンジ」、オムライス・カレー・クリームシチューチーズリゾットなどの「洋食風アレンジ」、チャーハン・ビビンバなどの「中華・韓国風アレンジ」が多数紹介されている。

レンチンだけの手軽なレシピや、コンビニ商品を活用したレシピも掲載。価格は1,300円(税別)となっている。

(画像はプレスリリースより)

▼外部リンク

学研出版サイト
https://hon.gakken.jp/book/2380123700

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