食べても失敗しないダイエット本「3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK」

2020年11月30日 20:00


株式会社学研プラスより11月26日発売

株式会社学研プラスは、11月26日(木)に「3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK」を発売。

昨年の発行以来、ロングセラーを続ける「ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット」のビジュアル版が登場だ。

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糖質を摂る量を3日サイクルで変える“メリハリ食べ”

「3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK」では、糖質をしっかり摂る日とオフにする日のメリハリをつけることで、糖質を体内に余分にため込まないようにするダイエット法を紹介している。

1日に食べるご飯の量を、お茶碗2杯(200g)→1杯(100g)→0杯と3日間の日替わりで変えるのが基本。著者のボディメイカー JUN氏自身も、3ヶ月で体重マイナス17kg、体脂肪率マイナス16%を達成した。

ダイエット法だけでなく、主菜・副菜・デザートなど80種類ものレシピも掲載。さらに、直径約20cmの皿に主菜・副菜をのせたのが1食分の適量であると“見える化”するなど、太らない食べ方のヒントも多数紹介されている。

定価は1,200円(税別)となっている。

(画像はプレスリリースより)

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ショップ学研プラス
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