お腹いっぱい食べても知らないうちにヤセる「満腹系ごはん」に注目!

2021年08月30日 12:45


現役看護師がダイエットレシピを教えます

2021年9月2日、株式会社主婦の友社から、ダイエットレシピ本『ねぇつらい糖質制限もうやめない!? ヤセる満腹系ごはん』が発売される。著者は料理家ナースの石原彩乃氏。

同書では「満腹食べて健康的にヤセる」満足感のあるダイエットレシピを紹介。余分な脂質を抑えカロリーをオフしたお好み焼き、ナポリタン、グラタン、ビビンパチャーハンなどの作り方を紹介している。

オートミールやおからパウダーなどを使うことで、食後の血糖値の上昇を抑えることも可能。現役看護師ならではのダイエット知識にも注目だ

販売価格は1,430円。Amazon.co.jpなどで予約を受け付けている。

石原彩乃氏のインスタグラムのフォロワーからは「2冊目出版おめでとうございます」「わぁ、楽しみにしてます」「すぐ予約しました!いつも本当に楽しく見て、作ってます」

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2児の母でもある石原彩乃氏

石原彩乃氏は愛知県名古屋市出身。現役看護師で、一男一女の母でもある。

自身が考案した糖質・脂質オフレシピをインスタグラムにて発信。インスタグラムのフォロワー数は15万人を超えている。

企業へのレシピ提供も実施。著書には『えぇっ! これで糖質&脂質オフ!? ヤセる欲望系おやつ』がある。

(画像はPR TIMESより)

▼外部リンク

株式会社主婦の友社 プレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001690.000002372.html

Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/dp/4074488124/

石原彩乃オフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/ayn163_diet/

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