その健康美はいかに・・・女優イ・ダヒが食卓を公開!

2013年07月21日 01:00


美しさ

スパーモデル出身の女優イ・ダヒが夕食のメニューを公開し、その健康美秘密が明らかとなった。

食事

イ・ダヒは2002年スーパーモデルとして芸能界デビューを果たし、現在人気上昇中の女優である。174センチの長身とスラットした体形ゆえに、幼いころから運動選手としての勧誘を多く受けたと言う。

ダヒは今月15日、自身のme2day「今日の撮影終えて、シャワーした後、家でご飯食べました。」というコメント一緒に一枚の写真を公開。写真のダヒは自身の夕食であるとうがらしキムチゴマの葉しょう油漬けきのこなどのおかずご飯チゲなどの一般的な韓国の家庭料理を公開した。

体をつくる

彼女の食膳をざっと見渡しても健康的な食材が目につく。とうがらしは体内の老廃物を排出し、血液循環をよくする。きのこは肉類を摂取した時の血液凝固を抑制し、抗がん作用の働きもある。また、ゴマの葉にはカルシウム・葉酸・ビタミンなどが豊富で、抗菌効果もあり、肉類からの食中毒も予防する。

そして、韓国人には欠かせない食卓の一品キムチ。キムチは栄養素が豊富なだけでなく、歯茎の健康にも良いそうだ。豊富な繊維質で歯を掃除し、噛むための筋肉まで刺激するという。

ダヒの素晴らしいスタイルと、健康的な美しさはこの食卓に秘訣がありそうだ。

▼外部リンク

イ・ダヒの食膳、体にもよく歯の健康にもよい
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/0

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