体脂肪量5kg減!理想の体型に近づいた人気モデルの食事法

2017年05月29日 10:00


やっぱり食事が大事!

モデルの高橋メアリージュンは、2017年5月26日、「やっぱり食事が大事。」というタイトルとともに、自身のオフィシャルブログの中で、体脂肪量5kg減を実現した食事法について報告。低脂質かつ、シンプルな食事について明かした。

高橋メアリージュンの1日の食事

高橋の1日の食事は、110gのオニギリを4つ(鮭や梅などの具が入っているもの)、Welinaのプロテインを1日に2回(または、その1回分を魚もしくは、鶏胸肉かササミ100g)、卵1個、Welinaのマルチビタミンミネラル15粒、野菜(油無しで焼くか、茹でたもの。味付けは塩のみ)だという。

この食事内容で、次第に身体の締まりが分かりやすくなり、身体は食事で変わることを実感したとブログの中で綴っている。お腹が空かないか心配があったというが、ちょうど良いバランスで、飽きずに続けられたという。

高橋メアリージュンのプロフィール

高橋メアリージュンは、1987年11月8日生まれ。身長は169cm、バスト85cm、ウエスト58cm、ヒップ86cm。

エイジアプロモーション所属で、光文社「CLASSY.」でレギュラーモデルを務めるなど、幅広い分野で活躍している。近年は、女優としての活動も多い。

(画像は高橋メアリージュン オフィシャルブログより)

▼外部リンク

高橋メアリージュン オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/maryjun/entry-12277840375.html

エイジアプロモーション
http://asiapro.co.jp/profile/maryjun_takahashi/

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